舌苔だけが原因じゃない？
口臭の原因と対策方法とは

舌苔とは、舌の表面に付着した白い苔状の塊です。

これは口腔内にある細菌や食べかす、剥がれ落ちた粘膜の上皮、唾液の成分などが舌に付着してできたものです。

また、舌の表面には舌乳頭（ぜつにゅうとう）という細かい突起があり、特に汚れがたまりやすく細菌のすみかになっています。

この細菌は硫黄を含んだ強烈なガスをつくりだすため、口臭の原因になります。そのため、口臭を予防するために舌苔を除去するのは非常に効果的です。

舌苔は舌専用のブラシで磨くことで除去することができます。

舌専用のジェルも併用すると、よりきれいに掃除をすることができます。

ご自宅でのセルフケアでも舌苔を除去できますが、毎日継続して行う必要があり、効果の実感には時間がかかります。
そのため、一度で安全にきれいにしたい方は歯科医院の自費のクリーニングを受けるようにしましょう。

ただし、口臭の根本的な解決を目指すなら舌苔の除去だけでなく、舌苔が生成される根源も取り除く必要があります。
その舌苔の根源について知っていただくため、まずは舌苔が生成される仕組みを説明します。

先述したとおり、舌の表面には数多くの「舌乳頭」という突起があります。
この突起に口の中の細菌や食べかす、はがれ落ちた粘膜の上皮、唾液の成分などがたまり、細菌がどんどん増殖しています。

健康な人であれば、舌の表面に付着した細菌は唾液の自浄作用などである程度洗い流されますが、唾液の分泌量が少なかったり十分に口腔内を掃除できていなかったりすると、舌の表面に細菌が蓄積されます。
この蓄積された細菌が膜状の塊は「バイオフィルム」と呼ばれ、特に舌の上に生成されたものを「舌苔」と呼びます。

そしてこのバイオフィルムになった細菌が放置されると舌苔になるのです。

そのため口臭を改善するためには舌苔の除去だけではなく、バイオフィルムが生成されない口腔内を維持することが必要になります。

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